Les menstruations : en fait un miracle, mais...

C'est en fait l'un des plus grands miracles de la nature : nos menstruations, le cycle féminin en général. Nous, les femmes, pouvons donner naissance à une nouvelle vie ; c'est l'un des plus grands miracles de tous.

Nos menstruations nous rendent également plus fortes et en meilleure santé : pendant ces « jours sanglants », nous nous détoxifions. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), elles sont considérées comme une occasion de désacidification et de purification. C'est l'une des raisons pour lesquelles nous nous sentons souvent plus dynamiques et énergiques après nos règles.

Les menstruations nous aident à nous libérer du passé et constituent une petite réinitialisation pour le cycle à venir. Pour beaucoup d'entre nous, les règles et la période qui précède les saignements, la phase prémenstruelle, sont caractérisées par un inconfort qui restreint notre quotidien et notre être naturel.

Mais quelles sont les causes de ces symptômes ? Que révèlent notre cycle menstruel sur notre santé, mentale et physique ? Et que pouvons-nous faire pour rétablir l'équilibre de notre cycle ?

Ce que PMS & Co. vous disent sur votre état actuel

Votre corps vous parle, vous donne des indices sur ce que vous ressentez en ce moment et sur les points à examiner de plus près. Où vous négligez-vous peut-être ? Qu'est-ce qui ne va pas ?

Gérer les symptômes que vous ressentez peut vous permettre de vous recentrer sur votre essence profonde, votre nature féminine innée et, par conséquent, vos véritables besoins. Même si un changement notable a eu lieu ces dernières années (heureusement !), le tabou entourant les menstruations et l’incapacité à adopter un mode de vie cyclique jouent toujours un rôle majeur dans les raisons pour lesquelles tant de femmes souffrent du syndrome prémenstruel et d’autres symptômes.

Car combien de fois allons-nous à l’encontre de notre vraie nature au lieu de l’accompagner ?

Comme tous les êtres vivants, nous, les femmes, sommes soumises à des cycles et sommes donc des êtres cycliques. Dans une société principalement structurée autour d'une pensée linéaire, c'est-à-dire exigeant une performance constante et constante, il reste peu de place pour une vie en harmonie avec la nature.

C’est pourquoi il est si important que chaque femme, vous et moi, commence par une responsabilité personnelle et ne se soumette pas impuissante à un modèle social qui va à l’encontre de notre être originel.

Tout commence par vous. Parce que vous faites partie de cette nature et que vous êtes donc inextricablement lié à elle. La « roue de hamster » dans laquelle nous nous trouvons souvent, associée aux inconforts qui l'accompagnent, obscurcit efficacement nos capacités intuitives, nos pouvoirs féminins. Pourtant, c'est précisément à travers ces inconforts que vous pouvez atteindre la force intérieure.

Menstruations, votre cycle comme guide

De nombreuses femmes vivent leurs saignements comme une sorte de « mini-accouchement ». Les jours précédant les règles, nous nous sentons souvent pleines, ballonnées, agitées et mal à l'aise. Notre corps et notre esprit sont marqués par une certaine lourdeur et une certaine paresse. Lorsque les saignements arrivent enfin, une sensation de légèreté et de détente s'installe. Nous avons l'impression de renaître, d'être complètement apaisées et en harmonie avec nous-mêmes.

Au lieu de chercher à vous débarrasser des symptômes au plus vite, d'y résister et d'avaler des analgésiques, vous pouvez considérer les symptômes qui apparaissent comme des « aides » qui vous transmettent des messages importants sur votre physique, votre situation actuelle et votre féminité. En vous autorisant à adopter cette nouvelle perspective, vous apprendrez à vous connaître plus profondément, à mieux comprendre votre propre nature et, à long terme, à vous présenter plus clairement et plus fortement au monde extérieur.

Commencez à remettre en question vos propres symptômes.

• Quels besoins, quels sentiments réprimez-vous ?
• Où avez-vous l’impression de ne pas être vu ?
• Quelles influences familiales ou historiques pourraient se cacher derrière cela ?
• Comment les menstruations étaient-elles gérées dans votre famille ?
• Et quelle conception peut-être dépassée des rôles de femme est encore ancrée en vous ?

Laissez ces empreintes et ces blessures faire surface, donnez-vous l’espace pour les ressentir, puis réorganisez votre monde émotionnel et vos croyances.

Souvent, les symptômes du syndrome prémenstruel sont causés par une colère, un chagrin et un sentiment d'accablement refoulés. Ou par des parties de vous-même qui n'ont tout simplement pas pu être vécues. Sachez que vous pouvez progressivement les résoudre en prenant conscience de vos véritables besoins et en vous autorisant à les vivre de plus en plus.

De fortes fluctuations hormonales pendant le cycle peuvent être causées par un excès de cortisol, l'hormone du stress numéro un. Cela pourrait s'expliquer, par exemple, par le fait que les femmes disposent de peu de temps au quotidien pour satisfaire leurs besoins pendant et avant leurs règles, car elles cumulent souvent plusieurs rôles et manquent de sensibilité au cycle, tant au sein de la famille que du travail.

Des études montrent que les femmes qui vivent leurs premières règles de manière positive ne ressentent que peu, voire aucune gêne tout au long de leur vie. « Positive » signifie que la famille a transmis une image positive des femmes.

Une relation positive avec ses propres saignements peut se développer lorsque les filles ont reçu suffisamment d’attention, d’éducation et une approche ouverte et consciente du thème de la sexualité, du cycle et de la féminité vécue.