Exercice : Connectez-vous – percevez votre utérus.

Allongez-vous sur le dos, détendue, et ressentez la connexion entre votre corps et la terre. Remarquez comment la terre vous soutient. Placez ensuite consciemment vos deux mains sur le bas de votre ventre, et sentez la chaleur circuler entre vos mains et votre utérus.

Éveillez maintenant une image intérieure : visualisez comment ce puissant organe féminin est honoré et vénéré par de nombreuses cultures depuis des millénaires. Laissez les rituels prendre vie. Prenez conscience du trésor, du pouvoir que vous portez en vous.

Développez un sentiment de gratitude et d'appréciation pour cet organe puissant, source de vie. Respirez profondément dans votre utérus et réjouissez-vous d'être une femme. Connectez-vous à votre féminité profonde et primitive. Connectez-vous à votre utérus et posez-vous les questions suivantes :

• Comment se sent mon utérus dans mon corps ?
• Quel est mon lien avec mon utérus ? Est-ce que je le sens seulement pendant mes règles ? Quand j'ai des crampes ?
• Comment est-ce que je perçois mon utérus pendant les différentes phases de mon cycle ? Comment est-ce que je sens mon utérus juste avant les règles, lorsqu'il est plein de sang ? Comment est-ce que je perçois mon utérus pendant l'ovulation ?
• Quelle est ma relation avec mon utérus ? Est-elle positive ? Ou perçois-je un rejet ? Si oui, d’où vient ce rejet ?
• Suggestion : Dans certaines situations, « écoutez votre instinct ». Ressentez intuitivement. À l'instar de votre intuition : que vous dit mon utérus ? Connectez-vous à lui.

Même si le contact conscient avec votre utérus peut sembler inhabituel au début, essayez simplement de le ressentir plus souvent.

Comment me sens-je dans mon utérus en ce moment ? Est-il à l'étroit, bloqué ? Ou chaud et détendu ? Quelles sont mes situations actuelles ? Et comment cela affecte-t-il mon abdomen ? À quelle phase de mon cycle suis-je actuellement ?

Grâce à la perception consciente, vous pouvez développer votre sensibilité et votre intuition. Une connexion et une pratique régulières vous permettront d'acquérir une conscience et une compréhension de votre cycle, avec ses différentes phases comme l'ovulation et les menstruations.