Übung: In Verbindung gehen - Deine Gebärmutter wahrnehmen.
Lege dich entspannt auf den Rücken, spüre die Verbindung zwischen Körper und Erde. Nehme wahr, wie die Erde dich trägt. Lege nun ganz bewusst beide Hände auf deinen Unterbauch, spüre die Wärme, die durch deine Hände bis tief in die Gebärmutter fließt.
Erwecke nun ein inneres Bild: Visualisiere, wie dieses kraftvolle, weibliche Organ von vielen Kulturen über Jahrtausende von Jahren verehrt und angebetet wurde. Lasse die Riten lebendig werden. Werde dir bewusst, welchen Schatz, welche Kraft du in dir trägst.
Entwickle ein Gefühl der Dankbarkeit, der Wertschätzung, für dieses kraftvolle Organ, dem Ursprung des Lebens. Atme tief in deinen Uterus und freue dich darüber, eine Frau zu sein. Verbinde dich mit deiner tiefen, ursprünglichen Weiblichkeit. Nehme Kontakt zu deiner Gebärmutter auf und stelle dir folgende Fragen:
- Wie fühlt sich meine Gebärmutter in meinem Körper an?
- Welche Verbindung habe ich zu meiner Gebärmutter? Spüre ich sie nur während der Menstruation? Bei Krämpfen?
- Wie nehme ich die Gebärmutter während den verschiedenen Zyklusphasen wahr? Wie fühlt sich mein Uterus kurz vor der Menstruation an, wenn er prall mit Blut gefüllt ist? Wie nehme ich meinen Uterus während des Eisprungs wahr?
- Welche Beziehung habe ich zu meiner Gebärmutter? Ist diese positiver Natur? Oder nehme ich Ablehnung wahr? Wenn ja, wo liegt der Ursprung dieser Ablehnung?
- Anregung: In bestimmten Situationen “auf dein Unterleib hören”. Spüre intuitiv. Ähnlich wie das Bauchgefühl - Was sagt meine Gebärmutter dazu? In die Verbindung gehen.
Auch wenn der bewusste Kontakt zu deiner Gebärmutter zunächst ungewohnt sein mag, versuche einfach öfter, in sie hineinzuspüren.
Wie fühlt sich meine Gebärmutter gerade an? Ist sie verkrampft, blockiert? Oder warm und entspannt? Welche Situationen durchlebe ich gerade? Und wie wirkt sich diese auf mein Unterleib aus? In welcher Zyklusphase befinde ich mich Moment?
Durch das bewusste Wahrnehmen kannst du deine Feinsinnigkeit und Empfindsamkeit schulen. Das regelmäßige Verbinden und Üben bringt dich in ein bewusstes Spüren und Verständnis über deinen Zyklus, mit seinen verschiedenen Phasen wie Eisprung und Menstruation.
Kommentare